私は理学療法士として長年、病院で多くの患者さんとそのご家族に向き合ってきました。その現場で胸に残り続けているのは、介護が必要になったご家族をめぐって意見がぶつかり、互いに傷ついてしまう場面。また、...

冬になると、「朝がつらい」「食欲が湧かない」と感じる方が増えてきます。実は冬は、１）体温が下がりやすい２）自律神経が乱れやすい３）腸の動きが鈍りやすいという特徴があり、朝の過ごし方が一日の体調を左...

冬になると、「体がだるい」「疲れが抜けない」「体調を崩しやすい」と感じる方が増えてきます。ですが、この時期に大切なのは 一時的な対策ではなく、体の土台づくり。その土台のひとつが、日々の食事です！◆&nb...

受験シーズンに入りました。このブログをご覧いただいている方は「合格したい！」「合格させたい！」とお思いではないでしょうか？この時期は、どうしても受験生の睡眠が削られがち。「早く寝なさい」と促しがあ...

―『小麦胚芽油S』が選ばれる理由―近年、「グルテンフリー」「植物油は控えた方がいい」という言葉を耳にすることが増えました。でも、実はそのすべての小麦や植物油が悪いわけではありません。『小麦胚芽油S』に...

「最近、前より冷えやすくなった」「眠りが浅い」「なんとなく気分が落ちる」季節の変わり目に、そんな変化を感じる人は多いかもしれません。実は、更年期の不調は季節によって現れ方が変わることが分かっていま...

「最近どうも疲れが取れない…」そんな悩みを抱えている人、多いのではないでしょうか。実は、疲れやすさには大きく分けて 2種類 あります。それぞれ原因や対処法が違うため、正しく見極めないと、かえって逆効果...

■秋になると増える不調「秋になると、なんだか疲れやすい」「食欲がない」「気分が落ち込む」そんな経験はありませんか？実は季節の変わり目の影響ではなく、夏に失った栄養素の不足が影響している可能性がありま...

みなさん、自分の食事で栄養が足りているか、不安になったことはありませんか？実は「バランスを意識して食べているつもり」でも、日常の食事だけでは十分にとりにくい栄養素があるんです。今回は公的な調査や研...

みなさん、肝臓の調子は気にしたことありますか？肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれるくらい、自覚症状が出にくい臓器です。そのため「元気だと思っていたのに、気づいたときには病気が進んでいた…」というケースも少...

健康診断の結果をやさしく解説！～よく見る項目とチェックの目安～健康診断は早めに気づいて生活を整えるためのものです。ただ案外、数値の示すものが何だったのか、医師から指導を受けても時間がたつと忘れがち...

■ 健康食品を正しく選び、安全に活用するために（『茸源』『エクセリーナS』『小麦胚芽油』をご利用中・検討中の方へ）日本では、サプリメントをはじめとした健康食品の利用者は年々増えています。しかし、その種...

「朝は時間がないからコーヒーだけ」「お腹が空かないから朝ごはんは抜く」忙しい毎日を過ごすなかで、つい朝食を後回しにしてしまうこと、ありませんか？しかし、朝ごはんは一日のスタートのエネルギー源。たと...

最近、「腱鞘炎になった」という声をよく耳にするようになりました。詳しい統計データがあるわけではないのですが、病院やクリニックが独自に発表している情報を見ると、ここ数年で確実に増えてきているのではな...

季節の変わり目、体調がおかしいな？と感じる方が周りでも多いです。この時期は寒暖差が激しく、どうしても免疫の働きが弱くなってしまいます。近年、その免疫機能を助けてくれるはずの栄養不足がよく話題に上が...

一人暮らしを始めたばかりのあなたへ。今回は新居に着いたら 「これだけは確認しておくと安心！」 というポイントをまとめてみました！三栄らしく、健康＆安全に関わるチェック項目をピックアップしています。１...